Creatine capsule - 250 capsule
Cea mai mare concentraţie şi
puritate!
Ştiinţa a
declarat creatina ca fiind un produs foarte sigur, fără efecte secundare. Însă
este foarte important să se ţină cont de administrare şi dizolvare corectă, în
caz contrar poate apărea diiarie sau dureri de stomac. Este de ştiut că
creatina are efect de reţinere de apă, iar dacă din cauza nedizolvării creatina
nu ajunge în interiorul celulelor musculare ci direct în intestine, în aceste
cazuri „adună” apa în locul respectiv, fapt ce cauzează problemele sus
amintite. Creatina este recomandat mai ales sportivilor unde este necesar
activitate fizică intensivă.
Creatina monohidrată Creapure şi Ultrapure.
Creatina monohidrată au pornit revoluţia în suplimentele pentru sportivi, prin
furnizarea de rezultate comparabile cu cele ale steroizilor pentru prima dată
în istorie prin anii '90. Creatina fosfat din muşchi este responsabilă pentru
donarea de grupări fosfat, folosite pentru regenerarea ATP redus la AMP în
procesul contracţiei musculare, şi eliberării de energie. Deci are rol de
rezervă de energie, pentru contracţia musculară. Mai mult, creatina este
capabilă să mărească celula musculară, mărind sinteza proteinelor şi retenţia
de apă în celule. Creatina monohidrată a fost dovedită în sute de studii,
capabilă să mărească nivelul creatinei fosfat, şi creatinei libere din muşchi.
Aceasta conduce la creşteri rapide în volum şi forţă.
Mod de administrare:
Folosiţi creatina monohidrată, în principal pe stomacul gol după antrenament,
asociată cu carbohidraţi simpli, cu indice glicemic mare.
Mai multe porţii zilnic, împărţit în timp egal, cu 15 min. înainte de masă (ex.
Dimineaţa, înainte de prânz, seară după antrenament).
Împarte greutatea ta în kilograme la 3. Aceasta este cantitatea în grame, pe
care trebuie să o iei în faza de încărcare (primele 5-7 zile de utilizare).
După această perioadă, folosiţi jumătate din această cantitate pentru
întreţinere. Folosiţi cel puţin 375 ml de lichid, pentru fiecare 5 grame de
creatină ingerată. În timpul folosirii creatinei, fiţi sigur că sunteţi
hidrataţi bine tot timpul.
O cură de creatină ţine normal 8-12 săptămâni, dar pentru o performanţă bună se
poate prelungi până la 3-4 luni. Între cure se ţine o pauză de minim 1 lună.
Creatina monohidrată se dizolvă cu apă sau suc de fructe. Fiecare 1g de
creatină necesită 1dl. (minim 75ml) lichid.
SUPPLEMENT FACTS
Serving
size: 2
capsules
|
Amount per serving
|
RDA%*
|
|
Amount per serving
|
RDA%*
|
Calories
|
14 kcal
|
|
|
Creatine
Monohydrate
|
1300 mg
|
†
|
|
*RDA%:
Percent of the Recommended Daily Allowance.
† RDA not established in the EU.
|
|
|
|
|
|
|
|
INGREDIENTS
Creatine
Monohydrate, Carrier (Magnesium Stearate), Gelatin (capsules).
Avertisment:
Dacă luaţi medicamente consultaţi cu medicul înainte de
folosirea produsului!
Nu folosiţi produsul dacă aveţi probleme fizice şi psihice!
Evitaţi consumarea produsului în timpul
sarcinii şi în timpul alăptării!
Acest produs nu este destinat pentru a diagnostica, trata,
vindeca sau preveni orice boala!
Consultati medicul
inainte de folosirea produsului!
Nu depasiti doza recomandata. Produsul nu inlocuieste
alimentatia variata si echilibrata.
A nu se lasa la indemana copiilor! Provine dintr-o fabrica
unde se lucreaza cu lapte soia, ou, si alune.
|